酵素ダイエットで痩せてもリバウンドしてしまえば全く意味がありません。その前に、酵素ダイエットは酵素の効果で代謝を上げてくれるので他のダイエット方法よりリバウンドしにくいのでしょうか。 いいえ、そのよう…

酵素ダイエットの痩せるしくみについては「体内酵素が消化酵素として浪費されている状況下で、酵素を摂取すれば代謝酵素を補えるので代謝が上がる（消費カロリーが増える）」、と解説されることが多いです。 実は酵…

酵素ダイエットは今ブームなので、芸能人がオススメする酵素ドリンクの種類もかなり多いです。その酵素ドリンクの種類とオススメする芸能人の名前を列挙してみます。 ・ベジーデル酵素液…小倉優子、石黒彩、田中律…

酵素ダイエットの効果には肌荒れや便秘の改善も含まれるのでしょうか。もちろん酵素ダイエットをする目的としては痩せることが第一に来ると思います。 だけど、ただの断食ではなく酵素を飲むことをあえて選択する理…

産後ダイエットの開始はいつからが最適なのでしょうか。妊娠中は誰でも大幅に体重が増えるものです。だけど産後６か月でほとんどの人が妊娠前の体重に戻ります。 産後６か月の時点で体重が戻っていない場合、日常生…

スルスル酵素（スルスルこうそ）に本当にダイエット効果があるのかを、体重を減らす効果、便秘を改善させる効果の２点から詳しく解説します。 スルスル酵素の公式サイトに掲載してある動画（固形物にスルスル酵素を…

10キロ痩せたい時にやるべきダイエット方法と必要な減量期間について、具体的な食事制限の方法や必要な運動などを含めて解説します。 まず、女性の平均身長が158cmでこの場合の標準体重が55キロくらいなの…

３キロのダイエットを成功させるために必死で食事制限や運動などを頑張っているのに、なかなか体重が落ちなくて悩んでいる人も多いと思います。 なぜ食事制限や運動をしても、あとたった３キロの体重がなかなか落ち…

ダイエットで腸内細菌と言えばまず便秘解消を想像すると思いますが、腸内細菌がダイエットに与える影響はそれだけではありません。 ある種の腸内細菌は、人間の体内でエネルギー消費量を調節する役割を果たしていま…

簡単に痩せる方法があるほど現実は甘くないですが、できるだけ簡単に痩せるための工夫ならいくつかあります。 簡単に痩せるための工夫について、いくつか書いていきます。 食事制限の方が運動より簡単に体重を…